20120816cctv10肥胖之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：大人物的神经元的确是有不同于异于的以外，那么怎样的神经元内部结构开端着你是个聪明人呢，直到现在我们有请到了儿科干事周清秀先生为我们神经元内部结构!

示例是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周清秀：男，儿科五病区(帕金森氏症中情)干事。1994年起即兼职儿科的临床研究医疗实习。1997年开始要点科学时研究立体定向和机能儿科疾病，引人忽略是对帕金森氏症病的诊治，长久以来获取了几千例患者的临床研究病症外科手术潜能。在国家级杂志发表学时术研究十余篇，参加编写专著《手术学时全集：儿科卷》(第二)、《放射外科手术学时技术的发展展览则会》《神经核临床》、《帕金森氏症外科学时》等。近年来要点开展览则会伽玛刀外科手术帕金森氏症、外科手术(包括结核外科手术、大脑皮层海马外科手术、半射门外科手术等)外科手术帕金森氏症，获取了多样的潜能。另外主要科学时研究帕金森氏症发作起源灶的定位，在国内先于技术的发展脑电立体定位技术的发展，实现 128 导脑电与影像融合技术的发展。其中科学时研究难治性帕金森氏症灶定位基础理论想得到潘基文(IAEA)赞助。

短时长跟着+打射门：神经元则会更聪明

“自然现象的生物降解民部族运动和有一定这两项的繁复民部族运动相结合，能极为重要锻炼神经元的抑制作用。”科学时研究管理人员真是，自然现象的生物降解民部族运动包括短时长跟着、骑车、游泳、蹬车、瑜伽等，这些民部族运动能让我们的情情天和感觉，避开失眠的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低风力生物降解民部族运动，16都将，以前从不民部族运动的人入睡时长则会缩短一半，总睡眠时长则会延长1小时，这能提高脑部与口才、重情等认知机能有关的化学时杂质低水平，从而提升认知机能。坚定平常的生物降解民部族运动，可以让你在实习的时候“还好”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的繁复民部族运动，包括射门类、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们必须双腿多个手部协调配合，有利于锻炼神经元的控制力。在进行这些民部族运动时，常常必须用脑思考，例如棒射门手在投射门时必须思考如何运用小腿的细微节奏投出各种变幻莫测的射门;舞蹈者不只要舞蹈动身躯，还要流入精神状态，一个眼睛神、一个表情都要经过外观设计;民部族运动，神经元有数半射门紧密配合，眼睛、情、手密切合作。

科学时研究管理人员指出，民部族运动还能增加血流量，向神经元源源不断地供应一氧化碳和，保证脑细胞不错的实习状态。惯于实习者经常过度用脑，这就像一根皮筋近十年处于缓和的状态。一般人因此必须更多的一氧化碳和提高用脑效率，对他们而言，民部族运动就比起更为关键了。

科学时用脑

神经元是全身耗氧量大的器官，占有物质总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有利于提高神经元的实习效率，保持良好相对的重情。用脑时，须要引人忽略讲求学时习、实习环境的空气质量。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所获取的所有信息都是通过细胞以电阻基本进行传输，而水是电阻传输的主要媒介。所以，在读或做功课前，先饮一至两杯白河，有利于神经元运作。

想想舒缓的音乐，对神经元神经细胞生物合成十分有利;与朋友或者小女孩社交也则会促进神经元的受精和锻炼神经元的机能;多读多看报，不是用书来消遣时长，而是让你的神经元越加多样起来;观察周围的本质，并忽略及时往神经元中内含信息，然后加以记忆，广为人知观念.

保健牛奶：根据有关科学时研究，对神经元生长受精有关键抑制作用的杂质主要有下述8种：糖类、钾、、糖、酵素、B部族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，含铁这8种杂质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它含铁不饱和，这种杂质能使脑的内部结构杂质不断完善，从而使人具有不错的惯于。所以人们都把它作为健脑牛奶的常规。

⒉爬虫类胃部。爬虫类胃部不但营养多样，其健脑抑制作用也极大胜过爬虫类果肉本身。因为爬虫类胃部比果肉含铁更多的不饱和。

⒊红糖。红糖中所含的钾是脂类中高的，同时它还含铁少量的B部族缺乏症，这些对神经元的受精很有利。

还有一些蜂蜜如桂花、鱼虾类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑牛奶

常不吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、酱汁、鸭肉、骨髓、海带等等。

多不吃鱼头可以让女孩更聪明，是大家都明白的。这是因为鱼头含铁酵素、、缺乏症和大量矿物质，对补脾，健脑电玩有更好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。酱汁可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海带含铁粗酵素、糖类、钾等成份，具有补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：神经元保健常思防衰。

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