癫痫患者的自我保健方法

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　　癫痫1种易复发的慢性脑部疾病，引发癫痫发作的因素很多，癫痫的发作对患者的危害是非常严重的。癫痫专家提示，平常的生活很重要，生活不规律很容易引发癫痫发作。专家认为，癫痫患者的自我保健方法有以下5点：

　　第1，保持情绪乐观

　　实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长时间反复发作，和社会上某些人的轻视而悲观失望。对此，癫痫病人要建立克服疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长时间医治，绝大多数病人可基本医治而过与正常人1样的生活。

　　第2，劳逸结合

　　太重的体力劳动、过度紧张的脑力劳动、剧烈的体育运动，都可引发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求太高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以避免使癫痫发作。

　　第3，充足睡眠

　　睡眠不足易引发癫痫，因此，患者1定要保证充足睡眠，不要熬夜。特别儿童癫痫病人更应保证充足的睡眠时间。

　　第4，饮食有节

　　饱餐或饥饿和1次性大量饮水都可引发癫痫。因此，癫痫患者必须公道营养，饮食有节，避免过饱、过饥或1次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品，如巧克力可以使癫痫发作，故应忌讳。

　　第5，戒除烟酒

　　烟酒均能引发癫痫，特别是饮酒害处更大，慢性酒精中毒可引发大脑皮层结构和功能改变，从而使癫痫发作。长时间饮酒成瘾者突然戒酒，也可引发癫痫发作，酒精还可加速抗癫痫药物的代谢，下降血药浓度而下降疗效。因此，癫痫病人应禁饮1切酒类和含酒精的饮料。

　　所以在平常生活中，患者要做好自我保健，减少癫痫发作，减少癫痫的伤害。

【本文由海口仁心医院供稿】

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